やってみよう！自宅でできるゴルフ練習！

12月に入り寒い時期になってきましたね。競技会も終わりゴルフは年末年始でいったん一休みといったところかもしれませんね。

練習場では寒いため急にフルショットから始めずに動的ストレッチで体を温めてからおこないましょう。

初めはアプローチやハーフスイングなどでウォームアップしてから体が慣れてきたらフルスイングに移行すると良いと思います。

また、自宅でもできるのが鏡を見ながら体の動きのチェック！ここでは動作の順番を意識した身体の動きです。

胸に両腕をクロスさせて下半身リードで上半身の動き方、捻転差などを意識して動かしてみましょう！

必ず頭は架空のボール位置の後ろでインパクトを迎える意識が大切です。脇腹（サイドベント）の捻じれや引っ張りを感じてくださいね。

そして、パターマットを使ったショートパットの練習！小さなストロークでボールの芯を打ち抜く感覚や、ヘッドの形状に合わせてストロークの型の練習などです。コースでよく「右向いているよ」とアドバイスをもらう方は、アドレスを並行に取ったときの目線など平行に構える練習などをしてみてくださいね。